Durante años, las mujeres hemos practicado deporte como los hombres cuando no lo somos. Nuestros cuerpos son diferentes y tienen unas necesidades específicas que, sorprendentemente, nosotras somos las primeras en ignorar o trivializar. Comprender el ciclo menstrual y su impacto en el entrenamiento puede ayudar a las mujeres a optimizar nuestros entrenamientos para obtener mejores…