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While On Earth: la nueva marca de Mat Fraser y Brooke Wells
Los grandes atletas no solo se definen por su rendimiento en la competición, sino también por lo que construyen fuera de ella. Mat Fraser (sí, el 5 veces campeón de los CrossFit Games) y Brooke Wells (sí, la 9 veces atleta de los CrossFit Games), dos de los nombres más influyentes del mundo del fitness,…
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LOS 5 WODs DE CROSSFIT MÁS DIFÍCILES DE LA HISTORIA
CrossFit es famoso por llevar a los atletas al límite físico y mental. Desde su creación en 2001, CrossFit.com ha servido como un rico repositorio de entrenamientos diseñados para desafiar incluso a los atletas más experimentados. Entre estos se encuentran los entrenamientos “benchmark”, elaborados meticulosamente para medir la condición física a través de una amplia…
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WODS PARA MEJORAR LA CAPACIDAD CARDIOVASCULAR EN CROSSFIT
Mejorar la capacidad cardiovascular es clave para rendir al máximo en cualquier deporte y mantener una buena salud. En este artículo, presentamos una selección de entrenamientos diseñados para elevar nuestra resistencia y potenciar nuestro rendimiento aeróbico. Desde algunos clásicos benchmark WODs de CrossFit, que desafían tu capacidad física y mental, hasta sesiones de preparación específicas…
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RODILLERAS PARA CROSSFIT: TIPOS Y CÓMO ELEGIR LAS ADECUADAS PARA EVITAR LESIONES
Las rodilleras no solo brindan soporte, sino que también ayudan a mantener las rodillas calientes, lo cual es esencial para la movilidad y flexibilidad durante los entrenamientos. El CrossFit es una disciplina de alta intensidad exigente que involucra una gran variedad de movimientos funcionales a alta velocidad y con diferentes cargas. Esto implica un considerable…
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DOMINA LA COMBA: 5 WORKOUTS INFALIBLES
Te presentamos cinco workouts infalibles enfocados en los saltos a la cuerda, seleccionados para poner a prueba nuestra habilidad saltando. Domina la comba con esta mezcla de benchmarks reconocidos, rutinas que han aparecido en el CrossFit Open y los CrossFit Games, entre otros. En los últimos años, los saltos a la cuerda han tomado mucho…
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CARACTERÍSTICAS DE LAS MEJORES ZAPATILLAS PARA CROSSFIT
Cada vez están apareciendo más marcas y modelos de zapatillas de entrenamiento, sin embargo no todo el calzado deportivo es adecuado para CrossFit: combinamos levantamientos de peso, ejercicios cardiovasculares y movimientos dinámicos, por lo que elegir las mejores zapatillas para CrossFit es esencial para optimizar nuestro rendimiento y prevenir lesiones. A continuación te explicamos las…
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¿QUÉ COMBA DE SALTAR ES MEJOR PARA TU ENTRENAMIENTO?
Escoger la comba perfecta para tu entrenamiento puede ser todo un reto, sobre todo con la cantidad de modelos que han aparecido en el mercado del cross-training en los últimos años. Cada comba tiene sus propias características y ventajas, y con tantas opciones disponibles, es fácil tener dudas. Para echarte una mano en esta decisión,…
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LAS MEJORES CALLERAS: CON MAGNESIO VS SIN MAGNESIO.
Las calleras son esenciales para cualquier atleta de CrossFit, ofreciendo protección y mejor agarre durante los entrenamientos más intensos. No obstante, igual que nuestro deporte, los diseños de calleras no dejan de evolucionar, y a veces es difícil saber cuál es el mejor modelo de calleras para nosotros. Al principio la decisión estaba entre las…
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GUÍA PARA ELEGIR EL SUJETADOR DEPORTIVO
Es cierto que hay multitud de opiniones sobre si es necesario llevar sujetador durante el día o no, pero hay un claro consenso respecto a la actividad deportiva: hay que llevar sujetador deportivo siempre, y éste debe ser deportivo (sin aros, costuras o adornos que se claven o rocen). ¿Por qué es importante llevar sujetador…
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COLECCIÓN OFICIAL CROSSFIT® BY NORTHERN SPIRIT
Tras el éxito de la colección del French Throwdown del año pasado junto a Northern Spirit, este año CrossFit se ha asociado con esta marca europea para el lanzamiento de la colección oficial de CrossFit 2024. Miramos hacia atrás y da la sensación de que desde que en 2020 se terminó la colaboración de exclusividad…