Es cierto que hay multitud de opiniones sobre si es necesario llevar sujetador durante el día o no, pero hay un claro consenso respecto a la actividad deportiva: hay que llevar sujetador deportivo siempre, y éste debe ser deportivo (sin aros, costuras o adornos que se claven o rocen).
¿Por qué es importante llevar sujetador deportivo?
Las mujeres deportistas no debemos olvidar que nuestro cuerpo tiene unas necesidades específicas: nuestro pecho se mueve en todas direcciones durante el entrenamiento y es esencial que lo tengamos en cuenta a la hora de elegir el sujetador deportivo.
Los pechos tienen una escasa sujeción y su forma depende en gran medida de su soporte, que proviene sobre todo de los ligamentos de Cooper. Estos ligamentos unen perfectamente la mama con el pezón, la piel y el pectoral mayor, pero cuando se distienden o se rompen, la recuperación es irreversible sin intervención quirúrgica. Es decir: no vuelve a recuperar su estado original y el pecho se nos cae.
El error más común a la hora de elegir el sujetador deportivo.
Cuando se trata de elegir el sujetador deportivo, la mayoría de mujeres cometemos el mismo error: nos dejamos llevar por la estética. Nos fijamos en el color que nos gusta, el escote que nos queda bien, la espalda bonita… Y muchas veces nos olvidamos de los dos criterios principales a tener en cuenta: el tamaño del pecho y el tipo de actividad deportiva que vamos a practicar.
De este modo, dos chicas con el pecho muy distinto que practican el mismo deporte seguramente usarán sujetadores diferentes, y una chica que practica varios deportes seguramente deberá cambiar de sujetador en función de la actividad que realice ese día.
¿Cómo saber cuál elegir en cada caso? Conociendo bien los distintos tipos de sujetadores deportivos que existen.
Tipos de sujetadores deportivos.
Los sujetadores deportivos se clasifican principalmente en tres categorías:
- Sujetadores de bajo impacto
- Sujetadores de medio impacto
- Sujetadores de alto impacto
¿Qué significa el “impacto”? Se trata de la cantidad de impacto o rebote que puede soportar, lo cual depende del tipo de deporte que estamos practicando.
Características de los sujetadores deportivos de bajo impacto.
Ideales para actividades suaves como el yoga, pilates, estiramientos…
Suelen ser bastante reconocibles por tener:
- Banda de contorno bajo el pecho más ligera.
- Escote más bajo o forma de V, por lo que ofrece menos sujeción por la zona alta del pecho.
- Espalda muy despejada para favorecer la amplitud de movimiento propia de este tipo de actividades.
- Tiras finas, más sencillas, muchas veces ni siquiera son regulables.
Características de los sujetadores deportivos de medio impacto.
Son los más habituales. Son los que, en general, debemos usar para training, spinning, running…
Eso sí, dependerá siempre del pecho de cada una. Si tienes copa C-D o tienes el pecho operado, es recomendable subir un nivel se sujeción: sujetador de alto impacto en actividades de medio impacto y usar sujetador de medio impacto en las actividades de bajo impacto.
Puedes identificar un sujetador de medio impacto por:
- Banda de contorno con una goma más gruesa y ajustada.
- La mayoría tienen espalda de nadadora, pero también los hay con tiras regulables… ¡Que no debemos olvidar regular!
Características de los sujetadores deportivos de alto impacto.
Son los más indicados para deportes: football, baloncesto, rugby… Y, tal y como explicábamos en el punto anterior, son los más recomendados para mujeres con copa C-D o pechos operados.
Estos diseños cuentan con:
- Escotes mucho más cerrados.
- La mayoría de ellos tienen espalda tipo nadadora, ya que si la tira va por el centro, la sujeción del peso se da en la zona de la columna en lugar de los hombros, lo cual es más saludable.
- Encapsulación del pecho: a diferencia de los de bajo impacto y los de medio impacto, estos sujetan cada pecho por separado, asegurando protección en todas direcciones.
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