Cada vez mais marcas e modelos de tênis de treino estão surgindo, no entanto, nem todos os calçados esportivos são adequados para o CrossFit: combinamos levantamento de peso, exercícios cardiovasculares e movimentos dinâmicos, então escolher os melhores tênis para CrossFit é essencial para otimizar nosso desempenho e prevenir lesões. 

A seguir, explicamos as principais características que você deve levar em consideração ao escolher seus tênis de CrossFit.

1. Calcanhar estável para levantamentos de peso seguros.

No levantamento de peso, a estabilidade é fundamental. Tanto em exercícios de powerlifting como agachamentos e levantamento terra, quanto em exercícios de halterofilismo como snatch ou clean & jerk, é vital contar com um calcanhar firme que forneça uma base sólida para manter o equilíbrio e o alinhamento correto do corpo. Os melhores tênis para crosstraining têm um calcanhar reforçado para evitar o movimento lateral do pé e uma sola plana para fornecer uma base sólida que distribui o peso de maneira uniforme. Essas características não só melhoram seu desempenho ao levantar peso, mas também reduzem o risco de lesões.

2. Os tênis para CrossFit têm biqueira flexível para exercícios dinâmicos.

Além da estabilidade, nosso treino exige mobilidade. Exercícios como saltos, burpees ou sprints exigem que o tênis seja suficientemente flexível na área da biqueira para permitir um movimento ágil e confortável. Um design rígido nessa área limitaria sua capacidade de se mover rapidamente, o que poderia afetar seu desempenho nos exercícios mais dinâmicos. A flexibilidade na biqueira permite uma maior amplitude de movimento, favorecendo a eficiência e a rapidez nos treinos.

3. Resistência à abrasão na sola, especialmente na área do arco do pé.

As subidas de corda costumam ser o teste de fogo dos tênis de crosstraining: esse exercício faz a diferença entre os tênis necessários para treinar em um box de CrossFit e os tênis necessários para treinar em uma academia. A corda pode desgastar rapidamente a borracha externa. Para evitar isso, é fundamental que os tênis tenham uma sola resistente à abrasão, especialmente na área do arco do pé, que é a mais propensa ao desgaste durante esse tipo de exercício. Uma borracha de alta durabilidade prolongará a vida útil dos seus tênis e permitirá que você treine sem se preocupar com o desgaste prematuro.

4. Respirabilidade do tecido superior para expulsar o calor durante o treino.

Os treinos de alta intensidade geram muito calor, e manter os pés frescos também é um fator importante para nosso conforto. Por isso, os tênis ideais devem ter um tecido superior respirável que permita expulsar o calor e manter os pés secos. Materiais como o mesh ou combinações sintéticas de alta tecnologia favorecem uma melhor ventilação, ajudando a prevenir o acúmulo de suor, que pode causar desconforto ou até mesmo bolhas.

Criamos uma seleção dos melhores tênis para CrossFit disponíveis no mercado, das principais marcas esportivas.

Cada um desses tênis foi escolhido por suas características principais, como estabilidade, respirabilidade, flexibilidade e durabilidade, para oferecer um desempenho ideal durante seus treinos mais intensos.

• Os famosos TYR CXT-1 Trainer ou TYR CXT-2 Trainer.
• A coleção completa Metcon da Nike, especialmente o Nike Metcon 9.
• Os modelos Tribase Reign da Under Armour.
• As unidades limitadas do R.A.D One.
• A Adidas está marcando presença com seus novos Dropset 3.
• A coleção Nano da Reebok, especialmente os populares Reebok Nano X4.
• Em breve, a Velites lançará seus novos HYBRID 1.0.

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