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OPTIMIZACIÓN DEL ENTRENAMIENTO SEGÚN EL CICLO MENSTRUAL
Durante años, las mujeres hemos practicado deporte como los hombres cuando no lo somos. Nuestros cuerpos son diferentes y tienen unas necesidades específicas que, sorprendentemente, nosotras somos las primeras en ignorar o trivializar. Comprender el ciclo menstrual y su impacto en el entrenamiento puede ayudar a las mujeres a optimizar nuestros entrenamientos para obtener mejores…
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REEBOK NANO X4 VS NANO X3
Es innegable que las Reebok Nano X4 tienen el mismo ADN que las X3, por lo que si eres un atleta al que le gustaban las sensaciones entrenando con las Nano X3, te gustará entrenar con las nuevas Nano X4. A primera vista ya vemos que la silueta de las Nano X4 es muy similar…
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NIKE METCON 9: PROGRESO POR ENCIMA DE LA PERFECCIÓN
Tras el éxito de la Metcon 8, a todos nos costaba imaginar cómo iba Nike asorprendernos con la novena generación de su emblemática zapatilla, la Nike Metcon 9: ¿cómo mejorar algo que ya cumple con todos los requisitos? ¿Se debe seguir cambiando algo que ya funciona perfectamente? Nike responde a estas preguntas con el slogan…
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LAS NUEVAS REEBOK NANO X3 SE ESTRENAN EN WODAPALOOZA.
Trece años de revolución del fitness. Trece años de evolución de nuestro deporte. Trece años de Nano. Con 13 años de historia en los talones, ya está aquí la 13ª edición de ReebokNano, las nuevas Reebok Nano X3. Lanzamiento de las Reebok Nano X3. Tras semanas pendientes del anuncio de la fecha de lanzamiento oficial de las…
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ROMPIENDO MITOS EN NUTRICIÓN
con Mireia Quijada Llevar una vida sana es prioridad cada vez para más personas. El ejercicio y la buena alimentación son las bases para un estilo de vida saludable. A continuación, algunos de los mitos en nutrición que debes conocer para evitar hábitos que puedan perjudicarte. MITO #1: TENGO 30 MINUTOS POST ENTRENAMIENTO PARA TOMAR…
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LAS 5 LESIONES MÁS COMUNES DE CROSSFIT Y CÓMO EVITARLAS
por Adrià Piè CrossFit es un método de entrenamiento que utiliza ejercicios de diferentes disciplinas ejecutados a alta intensidad, adaptando la carga y dificultad de estos a las capacidades de cada participante. Las lesiones forman parte del deporte y prevenirlas al 100% es una utopía (huye de quien afirme lo contrario). A continuación, las 5…
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CROSSFIT SEMIFINALS: RESUMEN DE STRENGTH IN DEPTH 2022
Superados ya todos los eventos de Semifinals europeos, ya sabemos los nombres de casi todos los atletas de Europa que competirán en los CrossFit Games 2022, y estamos a la espera de conocer a los 2 atletas restantes (M/F) que tienen una segunda oportunidad de clasificarse ganando el Last Chance Qualifier. El pasado fin de…
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CROSSFIT SEMIFINALS: ASÍ HA IDO EL LOWLANDS THROWDOWN 2022
Tras el Lowlands Throwdown del pasado fin de semana en Amsterdam -competición que servía de Semifinals para llegar a los Crossfit Games 2022-, ya tenemos los nombres de los primeros atletas europeos que irán a Madison este año. ¿Cómo funciona la temporada de Crossfit 2022? Repasemos: durante los meses de febrero y marzo tuvo lugar…
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HISTORIA DE LAS REEBOK NANO: EL NACIMIENTO DE UN DEPORTE.
Nos remontamos a 2007, a los primeros CrossFit Games de la historia, y se nos ponen los pelos de punta al ver que tan solo 16 años atrás la “elite del fitness” competía en el Rancho de Dave Castro haciendo kipping pull-ups y sin usar zapatillas de CrossFit, sino de running, de aeróbic o de…
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NUEVAS UA TRIBASE REIGN 4: AHORA TAMBIÉN EN VERSIÓN PRO
Los atletas han hablado y Under Armour ha escuchado. El renovadísimo diseño de las nuevas UA Tribase Reign 4 es la muestra de que la marca alemana ha decidido volcarse de lleno en poner su tecnología al servicio de los crossfitters. El éxito de su investigación se debe a dos fuentes principales: la innovación en…