LEVANTAMOS LOS TABÚS SOBRE LA MUJER Y EL ENTRENAMIENTO
Son infinitos los mensajes que oímos sobre el empoderamiento de la mujer en la sociedad, sobre el girl power y la sororidad, sin embargo, bajo la tan aclamada bandera de la igualdad, muchas veces nos olvidamos de que, ¡sorpresa!, hombres y mujeres NO somos iguales.
No hablamos de la indiscutible necesidad de igualdad en salarios, derechos u oportunidades, hablamos de la aplastante diferenciación que marcan las hormonas, los suelos pélvicos y las menstruaciones, aspectos clave del funcionamiento físico diario de las mujeres y que, por curioso que parezca, en la mayoría de los casos no se tienen en cuenta en la práctica deportiva. ¿No es hora de que empecemos a hablar de ello?
El pasado Freaky Friday #4, la cosa fue sobre las Strongwomen, sobre cómo ser mujer, entrenar y optimizar el rendimiento (sin morir de frustración en el intento). Para ello, varias expertas, entrenadoras y atletas compartieron sus conocimientos y, junto a las experiencias personales de las 25 mujeres asistentes, nos ayudaron a levantar tabúes, a resolver dudas y a aprender sobre los retos específicos de las mujeres en el deporte.He aquí el resumen de todo lo que ocurrió y que culminó con muchísimas fotos, zumos naturales KM0 by BéBo ¡y un subidón de energía femenina! Gracias a todas las freak girls que lo hicisteis posible.
1) Deporte y ciclo menstrual: ¿cuál es el entrenamiento óptimo en cada fase?
Charla impartida por Mercé Roca, Psiconeuroinmunóloga de Novamedicum y miembro del equipo de Xevi Verdaguer.
2) El poder de los hipopresivos.
Sesión por Lorena Lozano, Yoga Instructor de Area Crossfit especializada en Low Pressure e Hipopresivos.
3) Mesa redonda. Mujeres y entrenamiento.
Presentada por Gillian Bennett. Invitadas:
• Anna Pérez, aka @annita.smiles · Nike Sports Talent & Yoga Instructor.
•Anuska Peguero, aka @princeless.movement · CF Head Coach en Crossfit Les Corts. Co-founder Princeless Movement.
• Astrid Galimany, aka @astrid_galimany · CF Head Coach en Crossfit Sant Martí.
• Astrid Galimany, aka @astrid_galimany · CF Head Coach en Crossfit Sant Martí.
• Maribel Gallardo, aka @maribelgare · CF Athlete & Coach en Condal Crossfit. Ganadora de los Mediterranean Games 2018.
