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TOP 5 des WODs de CrossFit les plus difficiles de tous les temps
Le CrossFit est connu pour repousser les athlètes jusqu’à leurs limites physiques et mentales. Depuis sa création en 2001, CrossFit.com—surnommé avec affection “le site principal”—a servi de riche collection d’entraînements conçus pour défier même les athlètes les plus expérimentés. Parmi ces entraînements figurent des benchmarks, soigneusement élaborés pour tester la condition physique sur une large…
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DÉMYSTIFIER LES MYTHES DE LA NUTRITION
par Sonia Vignieu Adopter un mode de vie sain est une priorité pour de plus en plus de personnes. L’exercice et une bonne alimentation sont les fondements d’un mode de vie sain. Voici quelques-uns des mythes nutritionnels que vous devriez connaître pour éviter des habitudes qui peuvent vous nuire. 1. FAIRE LA CHASSE AU GRAS…
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LES 5 BLESSURES LES PLUS COURANTES LIÉS À LA PRATIQUE DU CROSSFIT ET COMMENT LES TRAITER
par Didier Ledunois Très peu d’études ont été effectués sur les blessures du CrossFit. En préambule, signalons que ce sport englobe différentes pratiques (comme le kipping, l’haltérophilie …), permettant de travailler : force, endurance, explosivité, et peut donc générer des pathologies différentes en fonction de la spécificité de l’athlète. On peut distinguer 2 types de blessures liés…