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CARACTÉRISTIQUES DES MEILLEURES CHAUSSURES POUR LE CROSSFIT
De plus en plus de marques et de modèles de chaussures d’entraînement apparaissent, mais toutes les chaussures de sport ne sont pas adaptées au CrossFit : nous combinons des exercices de musculation, des exercices cardiovasculaires et des mouvements dynamiques, il est donc essentiel de choisir les meilleures chaussures pour le CrossFit afin d’optimiser nos performances…
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NIKE METCON 9: LE PROGRÈS AVANT LA PERFECTION
Après le succès de la Metcon 8, il était difficile d’imaginer comment Nike allait nous surprendre avec la neuvième génération de son emblématique Metcon : comment améliorer quelque chose qui répond déjà à toutes les exigences ? Faut-il continuer à changer quelque chose qui fonctionne déjà parfaitement ? Nike répond à ces questions avec le…
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LES IMMUNITÉS L-CASEI AMÉLORIENT-ELLES VOS DÉFENSES ?
Par Mireia Quijada Avec le changement de saison, il est possible que l’idée vous ait traversé l’esprit de faire quelque chose pour améliorer vos défenses, en raison d’éventuels virus que vous pourriez attraper. À propos de défenses, vous souvenez-vous de ces publicités pour des “yaourts” contenant du “L-casei immunitas” qui vous aidaient à maintenir vos…
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CRÉATINE : QUAND ET COMMENT ?
Par Mireia Quijada De nos jours, l’un des suppléments les plus scientifiquement prouvés que l’on peut trouver sur le marché est la créatine. La créatine est un composé azoté non protéique que l’on trouve dans certains aliments tels que la viande et le poisson, mais nous avons également la possibilité de l’incorporer sous forme de supplément.…
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LES NOUVELLES REEBOK NANO X3 FONT LEURS DÉBUTS AU WODAPALOOZA.
Treize ans de révolution du fitness.Treize ans d’évolution de notre sport.Treize ans de Nano. Avec 13 ans d’histoire sous ses talons, la 13ème édition des Reebok Nano est, là nouvelle Reebok Nano X3. Lancement de la Reebok Nano X3. Après des semaines d’attente de l’annonce de la date de sortie officielle de la tant attendue…
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DÉMYSTIFIER LES MYTHES DE LA NUTRITION
par Sonia Vignieu Adopter un mode de vie sain est une priorité pour de plus en plus de personnes. L’exercice et une bonne alimentation sont les fondements d’un mode de vie sain. Voici quelques-uns des mythes nutritionnels que vous devriez connaître pour éviter des habitudes qui peuvent vous nuire. 1. FAIRE LA CHASSE AU GRAS…
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LES 5 BLESSURES LES PLUS COURANTES LIÉS À LA PRATIQUE DU CROSSFIT ET COMMENT LES TRAITER
par Didier Ledunois Très peu d’études ont été effectués sur les blessures du CrossFit. En préambule, signalons que ce sport englobe différentes pratiques (comme le kipping, l’haltérophilie …), permettant de travailler : force, endurance, explosivité, et peut donc générer des pathologies différentes en fonction de la spécificité de l’athlète. On peut distinguer 2 types de blessures liés…
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DEMI-FINALES DE CROSSFIT : RESUMÉ DES STRENGTH IN DEPTH 2022
Maintenant que toutes les épreuves de demi-finales européennes sont terminées, nous connaissons les noms de presque tous les athlètes d’Europe qui participeront aux CrossFit Games 2022. Il nous reste à découvrir les deux athlètes restants (H/F) qui ont une deuxième chance de se qualifier en remportant l’épreuve du Last Chance Qualifier. Le week-end dernier, la…
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DEMI-FINALES DE CROSSFIT : VOILA COMMENT S´ EST DÉROULÉE L´ÉPREUVE DES LOWLANDS THROWDOWN 2022
À la suite des Lowlands Throwdown le week-end dernier à Amsterdam, une compétition qui faisait office de demi-finales pour accéder aux Crossfit Games 2022, nous avons déjà les noms des premiers athlètes européens qui iront à Madison cette année. Les têtes d’affiche des Lowlands comprenaient Laura Horvath, Gabriela Migala, Lazar Djukic, BK Gudmundsson, tous dans…
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HISTOIRE DES REEBOK NANO: LA NAISSANCE D UN SPORT
Nous retournons en 2007, aux premiers CrossFit Games de l’histoire. Nos poils se hérissent en voyant qu’il y a seulement 16 ans, l’”élite du fitness” concourait au Ranch de Dave Castro en faisant des kipping pull-ups et en ne portant pas de chaussures CrossFit, mais des chaussures de course, d’aérobic ou de ville : l’”entraînement”…